Trenger unge som kan bidra på Friluftsskoler!

Gjennom skole- og rekrutteringsprosjektet samarbeider Norges Orienteringsforbund med Den Norske Turistforening og Friluftsrådenes Landsforbund om å tilby orienteringsinstruktører til deres Friluftsskoler. Friluftsskolen er et ferietilbud i nærmiljøet for barn i alderen 10-13 år. De aktuelle Friluftsskolene arrangeres i sommerferien, kun en er i høstferien.
  
 • Vi håper på å få med unge i alderen 15-26 år som instruktører.
 • En arbeidsdag honoreres med kr. 1 500,-.
 • Avtaler gjøres direkte med Friluftsskolenes arrangører.
 • Fristen for å inngå avtaler er 1. mai.
 • Ytterligere informasjon finnes ellerHER
  
 I tillegg til jobbmuligheten er dette en flott arena for å synliggjøre de lokale orienteringsklubbene og reklamere for aktuelle aktiviteter for aldersgruppa og deres familier. Håper dette er interessant for deg eller noen i din klubb! 
 
 Ta gjerne kontakt om det er spørsmål.
  
  
 Henning Bratland Carlsen
 Prosjektleder Orientering i skolen
 Norges Orienteringsforbund
HenningBratland.Carlsen@orientering.no

Få innspill på kartoppdatering under kurs i slutten av april!

Norges Orienteringsforbund inviterer til kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt.

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne håndtere kartutsnitt, georeferering, nordretting, skjevrettinger og bruke OCAD Sketch for å lage et sprintkart til instruksjon. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere instruksjonskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene.

Når: 
 Mandag 28. april kl. 18:00-21:00 og mandag 5. mai kl. 18:00-21:00.

Sted:
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon: 

Finner du HER

Påmelding

Gjøres i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/13777728

Påmeldingsfrist onsdag 23. april 2025 klokken 0.00!

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Sandefjord.

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Sandefjord torsdag 31. juli – onsdag 6. august.
 Det er samtidig som Hovedløp og O-landsleir, der Sandefjord OK er arrangør.
  
 Målet med campen er å gjennomføre et opplegg som skal ha direkte overføringsverdi for unge trenere/ledere under O-landsleiren. På campen legges det å bygge et godt sosialt fellesskap og tid til å både bli godt kjent og trygge på hverandre.
 Deltakerne får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under Hovedløp/O-landsleir.
  
 Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på 15-17 deltagere i alder 14-16 år. I tillegg får deltakerne nyttige erfaringer, faglige innspill, veiledning og erfaringsutveksling som forbereder dem på trener- og lederoppgaver under O-landsleiren og senere trener-/lederoppdrag. De som er i gang med trener-1 utdanning får godkjent 10 timer trenerpraksis under O-landsleiren.
  
 Vi deler ut et trenerutviklingsstipend på kr 2 000 til alle som er med på hele Camp Unge Trenere. Vi håper dette vil motivere litt ekstra til å melde seg på.
 Vi har plass til 30 deltakere.
 Ved behov for uttak vil flg. kriterier bli vektlagt (du krysser av/svarer i søknaden) :
  
 • Din motivasjon for å være trener/leder på HL/OLL
 • Har tatt trener-1 kurs Orientering
 • Har trener/ledererfaring (i egen eller annen klubb, på leir, tidligere CUT),
 • Har trenerkurs fra annen idrett
 • Alder (ved ellers lik bakgrunn og erfaring så vil eldre prioriteres før yngre)
  
Søknad innen 1. mai i Eventor/aktiviteter : HER 

Innbydelsen: HER

Gjør deg klar til årets utgave av den svenske storstafetten!
 

Når den prestisjefulle storstafetten 10mila finner sted fra 3. – 4. mai, kan alle følge dette direkte på IOF TV.

I år er alle de tre språkene: engelsk, svensk og finsk samlet på nettopp på IOF TV, hvor du fritt kan velge språk når du har kjøpt tilgang til sendingen.

Det blir en TV-produksjon av høykvalitet som vil vare i omtrent 24 timer! Du blir da tatt med ut i terrenget ved hjelp av løpende kamera, noe som gir TV-bilder av hvordan løperne agerer inn mot postene. Dermed er du også tett på både underveis og når stafettene avgjøres.

Sammen med GPS-tracking på de beste lagene, får seerne muligheter til å følge veivalgene til de beste. Det vil også gi grobunn for at de avgjørende øyeblikkene i stafettene kan analyseres i realtid.

Dette komplettert med intervjuer av løperne like etter at de har vært i aksjon, vil gi en unik totalopplevelse for TV-seerne hele veien fra start til målgang.

På IOF TV vil Per Forsberg – sammen med eksperter – kommentere på svensk, Katherine Bett og Jonas Merz tar seg av kommentering på engelsk, mens Timo Saarinen og Petteri Huikko guider de finsktalende seerne gjennom 10mila døgnet.

 Som de fleste har fått med seg skal årets utgave av 10mila gå i Finspång, samme sted som tilbake i 2010.
 
 Nok en gang – som i fjor – vil damer og herrer løpe henholdsvis 2 og 3 etapper i sine stafetter, før det blir pause og stafettene senere drar i gang igjen med jaktstart.
 
 Både damer og herrer har nattetapper i sine respektive stafetter.

Herrestafetten har 10 etapper, damene løper 6 etapper, mens ungdommene løper 4 etapper under sin stafett, og det er ungdommene som innleder moroa lørdag ettermiddag 3. mai klokken 14:30. (UTC +2).

I fjor var det svensk seier – ved Stora Tuna – for både damer og herrer, mens Turun Sunnistajat – fra Finland – vant ungdomsstafetten.
 
 I år må vi kunne håpe på norsk suksess – og seier – i en av klassene!

 Skaff deg tilgang til 10Mila sendingen hos IOF TV her!

 Sendingen starter lørdag 3. mai klokken 14:00 og tilgang til sedingen koster 25 Euro.

Som opplading til årets utgave av 10mila, kan du se 2024-utgaven av den svenske storstafetten  på Youtube:
 
svensk – engelsk – finsk

Nå som digital løsning!

Hvordan navigere treningen gjennom puberteten?

Onsdag 30.april kl. 11.00 – 12.00 gjentar er det ny digital kompetanselunsj med Sunn Idrett. Denne gangen kommer Halvard Grendstad og skal snakke om Hvordan navigere treningen gjennom puberteten?

Halvard har en doktorgrad fra Norges idrettshøgskole på trening og fysisk utvikling gjennom puberteten, og er til daglig leder for fysisk trening og utvikling i barne- og ungdomsavdelingen i Vålerenga Fotball. Med et sterkt engasjement for god trening og aktivitet for unge, vil han dele innsikt og nyttige råd som trenere kan bruke i praksis.

I denne kompetanselunsjen vil du får høre mer om:

• Hvor mye kan og bør barn og unge trene
• Kan mye trening utkonkurrere vekst i pubertet
• Hvilken trening er best når barn og unge vokser som mest

Ta med deg matpakken og få faglig påfyll denne onsdagen!

Meld deg på HER

Du kan stille spørsmål underveis og foredragene tas opp. De er tilgjengelige i 6 måneder på Sunn Idrett sin nettside.

Bli med på Grunnkurs for Trenerutviklere 23.-24. mai 2025.

• Fredag 23.mai 2025, kl. 17.00-21.00
• Lørdag 24.mai 2025, kl. 09.00-18.00

• Din relevante bakgrunn og erfaring
• Motivasjon for å bli trenerutvikler
• Kontaktinfo (navn, klubb, mobilnr, e-post) 

Få innspill på kartoppdatering under kurs i slutten av april!

Norges Orienteringsforbund inviterer til kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt.

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne håndtere kartutsnitt, georeferering, nordretting, skjevrettinger og bruke OCAD Sketch for å lage et sprintkart til instruksjon. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere instruksjonskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene.

Når: 
 Mandag 28. april kl. 18:00-21:00 og mandag 5. mai kl. 18:00-21:00.

Sted:
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon: 

Finner du HER

Påmelding

Gjøres i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/13777728

Påmeldingsfrist onsdag 23. april 2025 klokken 0.00!

«Fint å få kjenne på nivået!»

Over: Eirik Langedal Brevik flankert av Mathias Reinertsen Leroyer og Mathilde Rekkertbø Koren før en av øktene denne uken.

- Det var veldig fint, sier Mathilde Rekkertbø Koren om det faktum å være med juniorlandslaget på samling denne uken.

Som en av premievinnerne under O-idol på Kongsberg i fjor høst, kunne hun «hente ut» premien denne uken i form av samling med juniorlandslaget i Østfold.
 
 Og premien ble ikke mindre verdt av det faktum at seniorlandslaget også hadde samling parallelt, og dermed la premissene for øktene

 Dessverre var det bare 3 av de til sammen 6 premievinnerne fra fjorårets O-idol som hadde mulighet til å være med:
 
- Selvfølgelig er det litt synd, sier Mathilde.

I tillegg til Mathilde fra Nydalens SK, var det Mathias Reinertsen Leroyer fra Freidig og Ludvig Langøygard fra Frol som deltok i Østfold.

-Det har vært gode økter og bra opplegg, sier Mathias fra Freidig.

 Han vant Hovedløpet i fjor, og denne uken fikk han prøve seg mot «junioreliten» - uten at han ble skremt over nivået:
 
 
- Om jeg gjør gode tekniske løp, er det mulig å hevde seg mot dem, sier han nøkternt.

Under en fellesstart fikk han prøve seg mot både Eirik Langedal Breivik og Kasper Fosser, som er den ypperste verdenseliten.
 
Freidig-løperen er nøktern også når praten «penser inn på» om han kommer til å nå et slikt nivå:

 
- Det er en solid jobb som må gjøres, sier unggutten som i hvert fall fikk gjort mye bra treningsarbeid i Østfold denne uken.

 Ludvig Langøygard fra Frol – som også var med i Østfold – var dessverre ikke tilstede da bildet sammen med Eirik Langedal Breivik ble tatt.

Trenger unge som kan bidra på Friluftsskoler!
 

Gjennom skole- og rekrutteringsprosjektet samarbeider Norges Orienteringsforbund med Den Norske Turistforening og Friluftsrådenes Landsforbund om å tilby orienteringsinstruktører til deres Friluftsskoler. Friluftsskolen er et ferietilbud i nærmiljøet for barn i alderen 10-13 år. De aktuelle Friluftsskolene arrangeres i sommerferien, kun en er i høstferien.
  
 • Vi håper på å få med unge i alderen 15-26 år som instruktører.
 • En arbeidsdag honoreres med kr. 1 500,-.
 • Avtaler gjøres direkte med Friluftsskolenes arrangører.
 • Fristen for å inngå avtaler er 1. mai.
 • Ytterligere informasjon finnes ellerHER
  
 I tillegg til jobbmuligheten er dette en flott arena for å synliggjøre de lokale orienteringsklubbene og reklamere for aktuelle aktiviteter for aldersgruppa og deres familier. Håper dette er interessant for deg eller noen i din klubb! 
 
 Ta gjerne kontakt om det er spørsmål.
  
  
 Henning Bratland Carlsen
 Prosjektleder Orientering i skolen
 Norges Orienteringsforbund
HenningBratland.Carlsen@orientering.no

Fornøyde juniorer fikk muligheter til å se og lære av seniorene i Østfold.

Over: Ine Bohnhorst Tegdan i farta.
Under: JOne Valdal under sprintøkten på onsdag.

 - Opplegget var veldig bra, sier Sigrid Haugskott og Synne Sandven samstemt om det faktum å være med på samling med seniorlandslaget.

For da det denne uken – fra søndag ettermiddag til fredag – var samling for landslaget i Østfold, hadde juniorlandslaget samling parallelt.

- Spesielt øktene med fellesstart er artige å ha sammen med senior. Da får vi virkelig sett på nivået, sier Andreas Myrvold Skovlyst.

Og med både senior- og juniorlandslaget ut på de samme øktene, var det stort sett under hardøktene at de var sammen ute på selve økten, da det er greit at en unngår for mye klynge og køløping under o-tekniske økter.

- Vi merker at det virkelig er proft, sier juniorjentene – og konkretiserer dette med at det var oppvarmingskart på noen av hardøktene.

- Det gir litt ekstra, fortsetter juniorlandslagsjentene.

Og når en som junior ”blir kastet” ut i fullverdig senioropplegg, må en gjerne også skjerpe seg litt:

- Øktene var virkelig utfordrende, er alle juniorjentene enge om.

Men de fikk også noen velvalgte ord på veien mot hvordan en skal håndtere de mest krevende av o-tekniske utfordringer:

 
- Det var bra at de fortalte litt om hvordan de tenker underveis i skogen, og hvordan er bør orientere.

Her var også juniorjentenes kanskje eneste ankepunkt:

 
- Vi kunne gjerne hatt flere slike gjennomganger med seniorlandslagsløperne.
 
Nå ble det med en kveld hvor Isak Jonsson, Eirik Langedal Breivik og Oda Scheele fortalte om sine valg - og bakgrunnen for dem - underveis i skogen.

Juniorene fikk altså både lære av de beste, samtidig som de fikk matchet seg mot dem. På en balansert måte, skal vi tro Bojan Blumenstein – som var leder for dem denne uken:

- Det var en bra samling for dem, kanskje i overkant tøft. Men de har vært flinke og ikke «slengt» seg med på alle økter, sier han.

 For juniorlandslaget er det ikke satt opp noen flere samlinger før det skal tas ut lag til junior-VM og ungdoms-EM (EYOC).

Flere bilder nedenfor:

Mye og bra trening for landslaget i Østfold denne uken.

Over: Ane Dyrkorn i aksjon i skogen.

- Det har vært bra opplegg, med gode økter. Og det er veldig bra at vi har fått løpe en del på 1:15 000, for det føler jeg virkelig at jeg trenger, sier Ane Dyrkorn når hun ser tilbake på den snaue uken med landslagssamling i Østfold.

Dit kom hun rett fra løp i Mysen forrige søndag:

 
-J eg var kanskje litt sliten etter løpet på søndag, men føler at jeg klarte å balansere det bra på samlingen.

Dette på den samling hvor det allerede søndag ettermiddag «lå klar» en økt og ventet, før det deretter var doble økter på kart fra mandag til fredag formiddag:

 
- Etter noen år på landslaget, er jeg etter hvert vant til hvilke økter vi har på en «tradisjonell» samling som dette. MEn det jeg synes var fint denne gang var at det på de to momentøktene var økende vanskelighetsgrad.

 
- Jeg er usikker på om det var bevisst, men uansett synes jeg det var bra at det ble slik. Den første var litt enklere, før vi fikk mer utfordringer på den neste.

I tillegg til de nevnte momentøkten, var det også en sprintøkt, ellers real skogsorientering – gjerne på kart i 1:15 000, som Dyrkorn nevnte.
 
Med en uke fersk o-teknikk «under beltet», er det lov til å både glede seg og rette blikket mot neste viktige oppgave:

 
- 10mila blir veldig viktig, sier Dyrkorn – som i fjor løp NTNUI inn som nummer 9 i den svenske storstafetten.

 - Vi falt litt igjennom på slutten, men vi var med og preget stafetten.

Det må en definitivt kunne si om klubben som var nummer 2 etter nattetappene på tidenes første 10mila med nattetapper også for damene.

3 uker frem i tid får vi se om NTNUI holder på ledelsen lenger i 2025 utgaven av 10mila.

Sikkert er det i hvert fall at ankerkvinnen fra i fjor – Ane Dyrkorn – har fått en snau uke med mye god trening sammen med resten av landslaget – og de løperne med ambisjoner som benyttet muligheten til å være med på denne åpne samlingen.

Neste landslagssamling blir i Oslo-området uken etter NM-sprint (12. – 16. mai), men før den tid reiser også noen landslagsløpere på ASOM i Belgia for å få verdifull trening og konkurranse på sprintdistansene. (23. -27. april).

Flere bilder fra samlingen nedenfor:

Kultur- og likestillingsdepartementet sin veileder for frivillige organisasjoner som skal søke offentlige tilskudd, er nå revidert.

Kultur- og likestillingsdepartementet sin veileder for frivillige organisasjoner som skal søke offentlige tilskudd, er nå revidert og gjort tilgjengelig digitalt på Lotteri- og stiftelsestilsynet sine nettsider.

Målet er at det skal bli lettere for frivillige organisasjoner å søke på statlige tilskudd. Lotteri- og stiftelsestilsynet tok over forvaltningsansvaret for offentlige tilskuddsordninger 1. januar. På tilskudd.nofinner du en samlet oversikt over alle statlige tilskudd til ideelle og frivillige organisasjoner og svar på eventuelle spørsmål om tilskudd.

Les mer her: https://tilskudd.lottstift.no/

Idrettslag får et ekstra fleksibelt og rimelig tilbud på reiser med buss og tog.

Store eller små grupper? Det er smart å reise miljøvennlig med Vy, og idrettslag får et ekstra fleksibelt og rimelig tilbud på reiser med buss og tog. Avhengig av avgangstidspunkt kan laget ditt få opptil 50 prosent rabatt av ordinærpris på billetter.

Les mer her: https://www.idrettsforbundet.no/tema/idrettsreiser/vy/

Nå som digital løsning!

Forbundsstyret kommer med anbefaling til klubbene.

NOF har i mange år hatt et veldig godt samarbeid med EMIT. Av ulike årsaker har vi i dag to ulike stemplingssystemer, EKT og Touch-Free. Det har lenge vært et ønske fra klubbene i Norsk Orientering at det skal jobbes med å tilnærme seg ett felles stemplingssystem som kan dekke behovet vårt i ski-o, skog og sprint.

Etter en grundig prosess ønsker nå Forbundsstyret å gi en anbefaling til våre klubber.

Forbundsstyret anbefaler at de av våre klubber som vurderer innkjøp av stemplingssystem, fra nå av kjøper Touch-Free (TFP) postenheter og emiTag.

Anbefalingen betyr at Norsk Orientering nå skal forberede overgang til kun ett felles stemplingssystem. Forbundsstyret mener at EMITs Touch-Free-system er best egnet som fremtidens system for Norsk Orientering.

EKT-brikker og postenheter har lang holdbarhet/varighet. Det vil derfor være en overgangsperiode (8-10 år) der EKT-systemet fortsatt vil være godkjent til bruk i våre arrangementer. For hovedarrangementene vil det tidligere være en forventning om at Touch-Free systemet benyttes.

NOF har inngått en ny samarbeidsavtale med EMIT, og denne inneholder blant annet et samarbeid om videreutvikling av systemet. Postenheter og annet EMIT-utstyr vil fortsatt selges via Idrettsbutikken. Det vil også etter hvert bli mulig å kjøpe rekruttpakker med emiTag via Idrettsbutikken.

Anbefalingen som nå gis handler altså om at klubbene ved innkjøp av nytt utstyr bør prioritere Touch-Free. EKT- systemet vil imidlertid fortsatt kunne benyttes i mange år, så lenge utstyret er godt fungerende.  

Bytte til Touch-Free postenheter vil ikke berøre tidtakerprogramvaren. Her vil man fortsatt kunne bruke eTiming, EQtiming, Brikkesys, O-Total, Time4o, O-tid etc.

De nye postenhetene har også samme innfesting som EKT, så dagens stativ kan brukes videre.

Norges Orienteringsforbund lanserer et nytt kurs «Introduksjon til paraorientering» på en ny og oppdatert e-læringsplattform.

Norges Orienteringsforbund lanserer et nytt kurs «Introduksjon til paraorientering» på en ny og oppdatert e-læringsplattform. Dette kurset er gratis og tilgjengelig både på mobil og PC, perfekt for deg som er på farten! 
 
 Alt du trenger å gjøre er å logge inn på Min Idrett.

Kurset finner du her: introduksjon til paraorientering 

Kurset gir deg en spennende og lærerik innføring i paraorientering - orientering som er tilrettelagt og passer for alle. Paraorientering er et spennende område i Norsk Orientering og rettes mot ulike målgrupper: synshemmede, bevegelseshemmede, hørselshemmede og utviklingshemmede. Gjennom kurset vil du bli inspirert og få økt forståelse for hvordan orienteringsaktiviteter kan tilpasses disse målgruppene.   

Dette kurset består av totalt 9 leksjoner som kombinerer tekst, film og foto. På slutten av kurset får du testet deg i en kort og uformell quiz. Estimert kurstid er cirka én time.

Kurset er spesielt relevant for:

• Trenere og ledere (kurset er en obligatorisk del av trener 1 utdanningen).
• Aktive og tidligere O-utøvere.
• Andre ressurspersoner i Norsk Orientering.

Vi håper så mange som mulig vil ta kurset og vi blir glade for tilbakemeldinger. Enten gjennom tilbakemeldingsfanen på slutten av kurset, eller på mail til sindre.bolstad@orientering.no.

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Sandefjord.

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Sandefjord torsdag 31. juli – onsdag 6. august.
 Det er samtidig som Hovedløp og O-landsleir, der Sandefjord OK er arrangør.
  
 Målet med campen er å gjennomføre et opplegg som skal ha direkte overføringsverdi for unge trenere/ledere under O-landsleiren. På campen legges det å bygge et godt sosialt fellesskap og tid til å både bli godt kjent og trygge på hverandre.
 Deltakerne får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under Hovedløp/O-landsleir.
  
 Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på 15-17 deltagere i alder 14-16 år. I tillegg får deltakerne nyttige erfaringer, faglige innspill, veiledning og erfaringsutveksling som forbereder dem på trener- og lederoppgaver under O-landsleiren og senere trener-/lederoppdrag. De som er i gang med trener-1 utdanning får godkjent 10 timer trenerpraksis under O-landsleiren.
  
 Vi deler ut et trenerutviklingsstipend på kr 2 000 til alle som er med på hele Camp Unge Trenere. Vi håper dette vil motivere litt ekstra til å melde seg på.
 Vi har plass til 30 deltakere.
 Ved behov for uttak vil flg. kriterier bli vektlagt (du krysser av/svarer i søknaden) :
  
 • Din motivasjon for å være trener/leder på HL/OLL
 • Har tatt trener-1 kurs Orientering
 • Har trener/ledererfaring (i egen eller annen klubb, på leir, tidligere CUT),
 • Har trenerkurs fra annen idrett
 • Alder (ved ellers lik bakgrunn og erfaring så vil eldre prioriteres før yngre)
  
Søknad innen 1. mai i Eventor/aktiviteter : HER 

Innbydelsen: HER

En skogens mann er gått bort.

Over og under: Bjørn Tveite i aksjon i o-løypa.

Bjørn Tveite sovnet inn den 2. april etter å ha vært i dårlig form ganske lenge.

Bjørn var født i 1933 og vokste opp i Birkenes. Han kom til Ås til skogbruksstudier seint på 1950-tallet som løpertalentet fra Sørlandet. Men ved NLH fristet også revy og studentløyer. Ved Bodegaens runde bord på Studentsamfunnet var han å finne med gitaren. Aldri siden har noen hørt en stemme som så lett bar i et trangt, røykfullt lokale med skrålende studenter.

På Ås traff Bjørn Paula. De kompletterte hverandre og ble et markant par på Ås. Som vanlig var, ble det Skogveien og siden enebolig (atriumshus i Bregneveien). Det blir lett Håvard, Sjur og Tor av slikt. Siden kom enda en generasjon med Bjørn som bestefar med stor B.

Med Bjørn er en personlighet i orienteringsmiljøet borte. En som skapte ro og trivelighet der vi samlet oss før start. En som løp kvasst i skogen – og som etter målgang igjen skapte fred og hygge. Uten Bjørn på laget vil o-løperne i Ås være like nervøse som andre før start – og like ampre som andre etterpå.

Bjørn var en ekte «skogs-mann» og påfallende lite jålete. Han likte hverken moderne tommelkompass eller glorete tøy, og hadde klare prinsipper – med åpning for unntak. Bjørn skulle aldri løpe i old-boys klasser, og konkurrerte skarpt med ungdommen til han nesten ble 60. Bjørn ville heller legge opp enn å ha på seg halvbriller, luper og andre gubbe-remedier for kartlesing. Ved 70 røyk det prinsippet også. Det krevde planlegging og sleipe knep for å få mannen til å bytte sin kjære poplinsnikkers med Ås ILs nylontøy.

Bjørn likte ikke å stikke seg fram, og det var ikke bare lett for en fyr med et stort kroppslig talent, et usedvanlig intellekt og en kunstnersjel. Han kunne jo ikke noe for at han var blant verdens beste o-løpere i nesten 60 år, og at han løp Kadaverløpets 30 kilometer etter de 80. Han bare måtte prestere skogforskning med en grundig tålmodighet som få andre. Forsøkstrærne i fjellskogen var hans personlige venner. Som dem var Bjørn av hel ved.

Han måtte stundom nødes, men kom gitaren først fram, fikk man sørlandsviser og svarte danske ballader med stor stemme. I Bjørns bil brukte man hverken 2. gir eller radio.

Bjørn hadde en slags magnetisk evne til å trekke til seg unger. Han var morsom og viste ekte respekt for store og ikke minst små. Men først og fremst fantes det en aura av klokskap og ro rundt den lange mannen med det gode smilet. Slikt værer unger umiddelbart. Det er mange av oss som i tidlig barndom ble trukket nær Bjørn på den måten – og som ble der for livet.

Vår Bjørn var ikke farlig.

Det var bjørnen som gikk varlig.

Nå sover Bjørn Tveite.

Idrettsvenner i Ås IL og Ås-NMBU orientering

Håvard Steinsholt

 Nedenfor er det flere bilder av Bjørn Tveite:

Få innspill på kartoppdatering under kurs i slutten av april!

Norges Orienteringsforbund inviterer til kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt.

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne håndtere kartutsnitt, georeferering, nordretting, skjevrettinger og bruke OCAD Sketch for å lage et sprintkart til instruksjon. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere instruksjonskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene.

Når: 
 Mandag 28. april kl. 18:00-21:00 og mandag 5. mai kl. 18:00-21:00.

Sted:
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon: 

Finner du HER

Påmelding

Gjøres i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/13777728

Påmeldingsfrist onsdag 23. april 2025 klokken 0.00!

Trenger unge som kan bidra på Friluftsskoler!

Gjennom skole- og rekrutteringsprosjektet samarbeider Norges Orienteringsforbund med Den Norske Turistforening og Friluftsrådenes Landsforbund om å tilby orienteringsinstruktører til deres Friluftsskoler. Friluftsskolen er et ferietilbud i nærmiljøet for barn i alderen 10-13 år. De aktuelle Friluftsskolene arrangeres i sommerferien, kun en er i høstferien.
  
 • Vi håper på å få med unge i alderen 15-26 år som instruktører.
 • En arbeidsdag honoreres med kr. 1 500,-.
 • Avtaler gjøres direkte med Friluftsskolenes arrangører.
 • Fristen for å inngå avtaler er 1. mai.
 • Ytterligere informasjon finnes ellerHER
  
 I tillegg til jobbmuligheten er dette en flott arena for å synliggjøre de lokale orienteringsklubbene og reklamere for aktuelle aktiviteter for aldersgruppa og deres familier. Håper dette er interessant for deg eller noen i din klubb! 
 
 Ta gjerne kontakt om det er spørsmål.
  
  
 Henning Bratland Carlsen
 Prosjektleder Orientering i skolen
 Norges Orienteringsforbund
HenningBratland.Carlsen@orientering.no

«Vi satser på å tilby en attraktiv totalpakke!»

- Vi prøver å være litt offensiv med arrangement, sier Ingeborg Eide.
 
Jenta fra Byåsen prater om klubbens prisverdige evne til å «rekke opp hånden» når det handler om å ta på seg større arrangement i o-Norge.
 
- Til nå har det også vært en god inntekt for klubben, fortsetter Eide og legger til at det også er positivt og samlende for klubbmiljøet.
 
Forrige gang Byåsen IL o-gruppa gjorde en slik «samlende aktivitet» var under Hovedløp og O-landsleir i 2023, og nå er de tildelt Veteranmesterskapet i 2028.
 
- Tanken er å legge det i et terreng med god løpbarhet, slik at veteranene skal få en fin opplevelse i Trøndelag. Men vi har ikke helt bestemt hvor det blir, for vi skal også arrangere Midt Norsk Mesterskap i 2026, og vi kommer til å se på de to arrangementene i sammenheng.
 
Det som er sikkert er at arrangøransvaret i 2028 vil havne på dem som ikke har veteranalder:
 
- Planen er at de yngre i klubben skal stå for de viktigste arrangørrollene under Veteranmesterskapet, slik at veteranene kan løpe.
 
Eide – som er leder i o-gruppa i Byåsen IL, vil dermed sannsynligvis selv få en rolle i arrangementsstaben når vi kommer til 2028. Dette er etter samme filosofi som da klubben arrangerte det nevnte Hovedløpet i 2023 – at de unge tok på seg viktige arrangørroller.
 
- Det er god læring i å gjennomføre et større arrangement, og da «utdanner» vi de yngre slik at de er i stand til å ta over stafettpinnen administrativt i klubben etter hvert.

Om vi ser på Veteranmesterskapet, vil Byåsen ta over etter en del år med nettopp dette arrangementet på Østlandet. I år er det Notodden, i 2026 Tyrving og i 2027 Hamar/Løten som inviterer veteranene til 3 dager med konkurranser på høsten:

- Vi satser på at vi kan tilby en seinsommertur til fantastisk Trønderterreng. Og i august er det ofte fint vær i Trøndelag. I tillegg er målet å få til en skikkelig bankett, slik at løperne skal få en god sosial langhelg også utenfor o-løypen.

- Med en slik totalpakke håper vi at det kan bli attraktivt å ta turen selv om det er litt unna det mest sentrale Østlandsområdet.

Og for dem som har veteranalder i 2028, er det da bare å legge inn en tur til Trøndelag i månedsskiftet august-september i sin kalender!

Før den tid venter – som nevnt – Veteranmesterskap i regi av følgende klubber:
 
 2025: Notodden
 2026: Tyrving
 2027: Hamar OK/Løten OL

Vårsol og påskelijer dannet rammen under sesonginnledningen i vest.

Over: Premiering av deltakarane i klassa N-Open.

Under: Nysteikte vaflar gjekk unna i vårsola.

Av Thomas Førde, tekst og foto

Varm vårsol og knallgule påskeliljer langs vegen til start. Skyfri himmel, idyllisk arena, flott o-terreng, nytt kart, velfungerande løyper, nysteikte vaflar og premiar til dei yngste. Stort betre forhold kunne dei om lag 200 deltakarane knapt ønskja seg då Sveio O-lag laurdag 5. april inviterte til Vestlandspremieren i mellomdistanse.

I eit stirikt og småkupert løpsterreng i Auklandshamn, med kystfuruskog og beitande sauer, var Kenneth Westerheim frå Stord IL raskast i den lengste løypa, i klasse H17. Men Sigurd Oftedal frå Sandnes IL var berre 12 sekund bak sigeren.

Klasse D17 blei vunnen av Aud Hognestad Taksdal frå Ganddal IL, framfor Ida Johannes Aadland frå Samnanger IL.

Thomas Førde og Kjetil Fiskå stod bak dei åtte ulike løypene, medan Ørjan Ravdal i selskapet Skogsopplevelser hadde synfart og revidert ein ny versjon av kartet til dette arrangementet.

Vestlandspremieren var i år, som i fjor, sett saman av tre løpsdagar. Fredag kveld arrangerte Bremnes IL eit sprintløp, medan Stord IL stod for det avsluttande arrangementet med langdistanse søndag.

Heile denne vestlandske o-sesongstarten vart velsigna med like strålande vårver. 

Resultater og Livelox:

https://eventor.orientering.no/Events/Show/21358

Foto:

Relativ raske løpstider i mange av løypene medførte til tider kø ved tidtakarbua

Det strålande vårveret gav stor inspirasjon ved start.

Sjekk av brikkenummer før start. Geir Milford sjekkar at Martin Enerstvedt, har alt i orden. 

Nyutsprungne påskeliljer markerte vegen til start.

Ingrid Sveen frå Haugesund IL tar føringa inn mot siste post. 

Jana-Elena Koser Frå Haugesund IL på veg ut frå siste post

Harry Breiland frå Ålgård Orientering blei berre slått av Bjørn Alsaker frå Stavanger OK i klasse H70.

Søker VM-relevante utfordringer på hjemmebane.

Over: Marie Olaussen får samling på "hjemmebane" i Østfold denne uken.

- Grunnplanen for denne samlingen er den samme som da vi var i Göteborg for et par uker siden; mange fine og varierte o-tekniske økter, sier landslagssjef Janne Salmi.

Han prater om det som venter for landslagsløperne under samlingen i Østfold denne uken.
 
Fra overnatting på Utne camping blir det doble økter frem til fredag, og dermed et antall poster å «bryne seg på».
 
- Jeg regner med at det totalt blir 200 – 250 strekk – for dem som løper de fleste øktene, med stor variasjon angående krav og utfordringer. Vi har også forøkt å legge økter og strekk som er mest mulig VM-relevant.
 
VM venter i landslagssjefens hjemland – Finland – i juli, på vei dit er en bevisst hva som er basis for å løpe best mulig orientering:
 
- Selv om VM alltid er det viktigste for løpere på det høyeste nivå, handler denne samlingen om grunnferdigheter – slik at en skal kunne løpe raskere og etter hvert mer og mer feilfri orientering i krevende terreng.
 
- Fart med flyt!
 
Flyt i skogen og gemyttlig stemning mellom øktene:
 
- Som alltid er det sosiale viktig under en samling. Det er alltid bra å bo og trene sammen, og under denne samlingen er det også med en del løpere utenfra – noe som kan bidra til enda flere gode diskusjoner om både trening og annet som gjelder hverdagen for o-løpere på toppnivå – eller med ambisjoner om å nå toppnivå.

- Derfor synes vi det er fint å ha åpne samlinger, hvor løpere med ambisjoner kan være med og matche seg mot landslagsløperne.

- På denne samlingen benytter også landslaget muligheten til å ta en "fot-i-bakken" med støtteapparatet i forkant av det som blir en tøff konkurranseperiode. Det innebærer at hver løper skal ha individuelle samtaler både med lege, fysioterapeut og ernæringsfysiolog, samt Olympiatoppen sin idrettspsykolog. -Dette for å forsikre best mulig forebygging mot sykdom og skader, optimal restitusjon og ikke minst gode og stabile prestasjoner i konkurranse - med fart og flyt!

 
Så vil tiden vise om det bare blir god matching fra utøverne som er med på den åpne samlingen den snaue uken samlingen varer, eller om noen av dem utenfra også «slår seg inn» på landslaget når det blir tid for internasjonale konkurranser denne sesongen.
 
Første representasjonsoppgave i år er verdenscupen i Idre i siste del av juni.

Bli med på webinar 9. april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til løypeleggerseminar med fokus på å sikre god løypelegging i skogsterreng med riktig vanskelighetsgrad for barn og ungdom. Vi vektlegger N, C og B nivå.

Gjennomføres onsdag 9. april kl 2000 – 2130 på Teams.

Målgruppe: Nye og erfarne løypeleggere i alle typer o-løp, teknisk delegerte (TD), trenere og alle andre interesserte.  

Påmeldingsfrist 8. april i Eventor/forbundsaktiviteter: HER

Se program i invitasjonen: HER 

Hjemmeoppgave i forkant og arbeid underveis med økter inn mot landslagssamling.

Over, under og i bunnen: Noen bilder fra helgens Trener-3 samling.

Under helgens tredje og siste samling for Trener-3 i Sarpsborg var alle de 14 deltakere med, og det med aktiv deltakelse fra samtlige.

Denne helga gikk de gjennom:

• O-tekniske krav i forskjellige terrengtyper
• Forberedelser og gjennomføring av teknisk treninger
• Konkurransegjennomføring, løpsforberedelser og analyser
• O-spesifikke mentale faktorer

Dette ble komplettert med bidrag fra landslagsløper Marie Olaussen og psykolog fra Olympiatoppen - Anne Marte Pensgaard.
 
 Landslagstrenerne Janne Salmi, Håvard Haga og Anders Nordberg var også med og gjorde dette til en bra helg for læring.
 
 Både i forkant og underveis på denne samlingen jobbet Trener-3 deltakerne med å lage 3 av de 10 øktene som landslaget skal ut på under denne ukes samling i Østfold.

Blant mye tid inne – med teori – fikk de også «luftet seg» med en del tid i terrenget på lørdag, for å sjekke økter i forkant av den nevnte landslagssamlingen.
 

Det som gjenstår videre for de 14 kursdeltakerne er fullføring av trenerpraksis for sin utøver/utøvergruppe og en avsluttende praksisrapport, noe de har inntil ett år på å fullføre.   

Vi har også satt opp en digital oppfølgingskveld til høsten der noen av temaene i kurset vil bli grundigere belyst. 

Kursplanen som danner grunnlaget for innholdet i trener-3 kurset kan leses her:   Kursplan trener-3         

Flere bilder, samt noen økter, nedenfor:

Alle medlemmer, 13 år og eldre, i norske orienteringsklubber kan nå tegne skadeforsikring for 2025 til gode vilkår.

Alle medlemmer, 13 år og eldre, i norske orienteringsklubber kan nå tegne skadeforsikring for 2025 til gode vilkår.

Link til kjøp: https://www.minidrett.no/lisens/ctr9566h0002554sjkpg

   Forsikringen er frivillig, og er tilgjengelig for alle medlemmer fra 13 år og eldre. (For utøvere til og med 12 år gjelder NIFs barneidrettsforsikring.)
   
   Forsikringen koster kr 1490,- pr år og gir tilvarende dekning som både skiforbundets og friidrettsforbundets utvidete lisenser.  

   Forsikringen gir utøver dekning med svært rask behandlingstid. Utredning og behandling du ellers måtte ha bekostet selv, dekkes mot egenandel. 

Se vilkår her: Norges Orienterings forbund vilkår2025.pdf

Tette oppgjør i Indre Østfold i dag.

Over og under: De to beste i seniorklassene i dag.

- Det var tungt, sa Kasper Fosser like etter målgang på Smaaleneneløpet i Indre Østfold i dag.
 
- Jeg hadde planer om å åpne rolig, men det gjorde jeg selvfølgelig ikke, og da ble det tungt etter hvert, fortsatte karen som kom rett fra sølv under NM-terrengløp kort løype på Bjerke i går til orienterikng i realt skogsterreng i dag.
 
Og det virket som han trengte noen poster på å komme inn i det tekniske:

- På 5. post bommet jeg sammen med Bojan (Blumenstein). Jeg var sløv med kartlesingen, og der tapte jeg nok et minutt. Men deretter har det gått veldig bra.
 
Dermed kunne han henvise Mika Kirmula til andreplass og Isak Jonsson – som startet først av alle og ledet lenge – til tredjeplass.
 
I dameklassen ble det seier til Oda Scheele som også startet tidlig, men i motsetning til klubbkamerat Jonsson, var det ingen som kunne straffe tiden til NTNUI-løperen:
 
- Jeg er godt fornøyd med løpet. Det har vært en bra gjennomføring uten postbom, sa hun like etter målgang. 

Scheele vant drøye halvminuttet foran veteranen Tone Bergerud Lye, med Ane Dyrkorn drøye minuttet bak – på 3. plass.

For både Scheele og Fosser, samt resten av landslagsløperne til start i dag, venter ytterligere en uke med Østfold-terreng da de skal være på samling fra søndag ettermiddag frem til fredag med utgangspunkt fra Sarpsborg.
 
 Anna Øvrebø Myrvold, Helene Scheele, Sondre Hafskjold og Sondre Olaussen vant juniorklassene i dag.

 Resultater:
 
 Herrer senior:

 
 Damer senior:

 Damer eldre junior:

Damer yngre junior:

Herrer yngre junior:

Herrer eldre junior:

Tapte spurtoppgjør om seieren.

Over: Kasper Fosser her foran sin "overmann" i dag.

Kasper Fosser var i dag bare centimeter fra seieren under NM-terrengløp kort løype på Bjerke.

Etter 3 kilometer på gressunderlag, kom Fosser og Trygve Mjelde fra Osterøy i mål på samme sekund, men Mjelde – fra Osterøy utenfor Bergen – var «dømt» først i mål:

- Det var uvant å løpe så kort distanse, og dermed vite hvilken fart en skal holde, sa Fosser etter å ha gjort unna den 3 kilometer lange løypen på 9 minutter.

- For å kunne vinne i dag, burde jeg nok økt farten tidligere. Allerede helst med en gang jeg gikk opp i teten, fortsatte en noe selvkritisk Fosser.

Nå endte det med sølv i debuten på kort løype i NM-terrengløp.

I morgen er det tilbake i skogen med langdistanse under Smaaleneneløpet i Mysen.
 
 Nils Tveite og Børge Nilsen Berg – som også er o-løpere, løp inn til henholdsvis 13.- og 17. plass under dagens NM-terrengløp.

Under: De tre o-løperen til start under NM-terrengløp på Bjerke i dag.

Til topps på mellomdistansen i Moss i dag.

Marie Olaussen etter dagens løp.

 - Formen er skikkelig dårlig etter 3 uker med sykdom, men jeg er godt fornøyd med at jeg klarer å «holde sammen» o-teknikken i dag, sa Marie Olaussen etter å ha løpt inn til seier på dagens mellomdistanse under Lørdagskjappen i kystterrenget ved sentrum av Moss.

 Da var hun 18 sekunder foran vinneren av mellomdistansen i Norgescupen fra forrige søndag – Helena Karlsson, med Kristin Melby Jacobsen på 3. plass, 40-tallet sekunder bak dagens vinner.
 
 - Når formen ikke er på topp er det lett å «pushe» for mye, og dermed glemme det tekniske, men i dag har jeg bare noen småfeil.

Nettopp for å ikke «pushe» for mye blir det ikke fullt samlingsprogram på Olaussen når det er klart for landslagssamling i Østfold fra i morgen ettermiddag.

Jenta fra Fredrikstad tar det litt konservativt etter den nevnte sykdommen, og blir med på noen av øktene.

(fortsetter under bildene)

Over og under: Dagens vinnere i de to herreklassene.

På herresiden var «feltet» delt i to eliteklasser i dag, og der var Anders Vestøl og hjemmeløper Alfred Bjørnerød best i hver sin.

 - Det var et bra løp i en ganske lang mellomdistanse. Jeg er fornøyd med at jeg gjennomfører så bra, sa førstnevnte.
 
 Vestøl presenterte seg virkelig for det norske o-publikum da han løp inn til flere medaljer under NM-uka på Sørlandet for halvannet år siden. I dag fant NTNUI-løpere seg godt til rette i kystterrenget utenfor Moss, og løp inn til seier foran Hans Petter Mathisen og Mats Eidsmo.

 I den andre eliteklassen var det førsteårssenioren Alfred Bjørnerød som gikk til topps på hjemmebane:

- Jeg har bare noe «småtteri» å snakke om av tidstap, sa han etter sitt løp-

- Formen er god, og jeg bør løpe bra i denne type terreng, da det er slikt terreng jeg er vokst opp med.
 
 Uansett smått imponerende av unggutten som etter to gode løp på Sørlandet forrige helg fortsatte med god løping i dag.

 Det holdt til seier foran Mika Kirmula og Aaro Aho.

Juniorklassene i dag ble vunnet av Jenny Danevad, Sigrid Haugskott, Eliáš Kosák og Fredrik Fet Andersen.

 I morgen fortsette Østfold O-weekend med Smaaleneneløpet like ved Mysen i Indre Østfold.

Resultater:

Herrer senior E1:

Herrer senior E2:

Damer senior:

 
 
 Damer eldre junior:

Damer yngre junior:

Herrer yngre junior:

Herrer eldre junior:

Spennende konkurranser i Østfold lørdag og søndag.

Denne helgen er det Østfold O-weekend, med Lørdagskjappen og Smaaleneneløpet. Deltakelse er god, både blant bredden og eliten. Noe som gjør at dette kan være spennende å følge for «hjemmesittere» og tilskuere på arena.
 
 Nedenfor ser du linker til liveresultater både lørdag og søndag:
 
 Lørdag
 
Startliste Lørdagskjappen

Liveresultater Lørdagskjappen

Søndag

Startliste 

Liveresultater

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Sandefjord.

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Sandefjord torsdag 31. juli – onsdag 6. august.
 Det er samtidig som Hovedløp og O-landsleir, der Sandefjord OK er arrangør.
  
 Målet med campen er å gjennomføre et opplegg som skal ha direkte overføringsverdi for unge trenere/ledere under O-landsleiren. På campen legges det å bygge et godt sosialt fellesskap og tid til å både bli godt kjent og trygge på hverandre.
 Deltakerne får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under Hovedløp/O-landsleir.
  
 Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på 15-17 deltagere i alder 14-16 år. I tillegg får deltakerne nyttige erfaringer, faglige innspill, veiledning og erfaringsutveksling som forbereder dem på trener- og lederoppgaver under O-landsleiren og senere trener-/lederoppdrag. De som er i gang med trener-1 utdanning får godkjent 10 timer trenerpraksis under O-landsleiren.
  
 Vi deler ut et trenerutviklingsstipend på kr 2 000 til alle som er med på hele Camp Unge Trenere. Vi håper dette vil motivere litt ekstra til å melde seg på.
 Vi har plass til 30 deltakere.
 Ved behov for uttak vil flg. kriterier bli vektlagt (du krysser av/svarer i søknaden) :
  
 • Din motivasjon for å være trener/leder på HL/OLL
 • Har tatt trener-1 kurs Orientering
 • Har trener/ledererfaring (i egen eller annen klubb, på leir, tidligere CUT),
 • Har trenerkurs fra annen idrett
 • Alder (ved ellers lik bakgrunn og erfaring så vil eldre prioriteres før yngre)
  
Søknad innen 1. mai i Eventor/aktiviteter : HER 

Innbydelsen: HER

Løper for seier på Bjerke i morgen!

Over: Kasper Fosser i aksjon under terrengløp i fjor høst.

- Målet er å vinne, sier Kasper Fosser på direkte spørsmål om ambisjonen før morgendagens NM-terrengløp kort løype på Bjerke.

- Men det er det litt annen type konkurranse enn hva jeg er vant til, legger han kjapt til.

Den type konkurranse Fosser er vant til finner sted i Moss - staves Lørdagskjappen og går parallellt:

- Jeg var lenge i tvil om hva jeg skulle velge. Det hadde vært gøy også på Lørdagskjappen, med mange gode løpere på start og ganske VM- relevant terreng.

- Men når jeg føler at kroppen er klar for å løpe denne type løp, er det mer motiverende.

- I tillegg løper jeg o-løp på søndag i Østfold, så blir det Stafettliga og Swedish League helgen før 10mila. Dermed blir det mer enn nok o-løp på meg fremover, da er det - som sagt - gøy å prøve seg på en litt annen arena.

- Det bryter også litt opp i treningen min med en annen type stimuli.

3 kilometer full fart på gressunderlag til en kjenner melkesyren i alle kroppens muskler og blodsmaken i munnen er ikke hva «hvermannsen» finner stimulerende, men Fosser er ingen hvem som helst:

- Jeg har aldri løpt NM-terrengløp kort løype tidligere, så det blir artig å prøve.

Hvem blir dine tøffeste konkurrenter?

- Jeg har ikke sjekket påmeldingslisten den siste uken, men da jeg så på den virker det som Magnus Øyen og Vegard Warnes er de sterkeste på start. Begge har under 8-blank på 3000 meter. Og Magnus Øyen var like bak medalje på junior-EM i terrengløp i fjor.

Under det nevnte EM løp Fosser i seniorklassen, og løp inn til en plassering på 20-tallet.

I morgen jakter han seier, uten all verden med spesialtrening:

- 10*30 sekunder med piggsko på gress for to uker siden er vel - sammen med de to sprint-o løpene i Dyreparken og på Folkemuseet den siste uken den mest spesifikke treningen jeg har hatt.

- Så jeg er ikke veldig «preppet», men en løype med gress og mye svinger bør passe meg bra.

- Det blir artig.

Blir du skuffet om du ikke vinner?

- Nei, men jeg vil gjerne ha en god dag. Jeg er uansett ikke best i Norge om jeg vinner.

- Men målet er å vinne, jeg må si det.

Du kan følge konkurransen fra kl 14:25 på lørdag her:

NM Terrengløp 2025 Kort løype

«Det blir krevende skogsorientering - som det skal være på NM-uka!»

- Det blir på Vindfjell, så det er i de dype skoger. På mellom 400 - 600 meter over havet, sier Jørn Sundby.
 
 Nestleder i Larvik OK prater om NM-uka 2028 - som klubben ble tildelt for et par dager siden.
 
Da skal klubben som arrangerte O-festivalen omtrent fra bykjernen i 2019 ta med seg O-Norge på en 45 minutters kjøretur inn i landet fra Larvik.
 
- Området er det mest snøsikre i nærheten av Larvik, og det er et mye brukt skiområde - til blant annet Vindfjelløpet i langrenn.
 
Men det har også vært brukt til orientering tidligere:
 
- I 1974 var det NM-langdistanse og stafett der oppe, så det er historisk grunn. Dermed er det bare for dem som har NOF-posten nummer 5 fra 1974 å studere kartet fra den gang med vinnerne - Linda Verde og Eystein Weltzien - sine veivalg. (Se kart med løype fra 1974 i bunnen red. anm.)
 
 - Faktisk må en helt tilbake til 1974 for å finne forrige gang det ble arrangert o-løp der oppe, med forbehold om at det kan ha gått noen småløp i området.
 
 Uansett er det gamle kartet fra nettopp 1974:
 
- Det gamle kartet dekker en del av terrenget, men ikke alt. 
 
 - Vi satser på å ha arena fra en stor utfartsparkering - med terreng helt inn til målstreken. Det er også forskjellige terrengtyper, så vi regner med å arrangere i hvert fall de 3 finalene fra samme arena. Kanskje også alle fire løpene.
 
- Det bør være både nok terreng og god nok variasjon innenfor området til at det skal la seg gjøre.
 
 Dermed må også løperne «hente frem» sine ulike o-tekniske ferdigheter.
 
- Det er helt annen type terreng enn det som er klassisk Vestfold og Larvik. Her blir det skikkelig villmark.
 
- Noe som passer ypperlig for NM-uka, som skal ha krevende skogsorientering.
 
 Faktisk gikk NM i 1987 i nærheten, da med Porsgrunn OL som arrangør:
 
- Terrenget under det mesterskapet hadde mange store myrer, og i ettertid pratet en del om at det var for enkelt teknisk.
 
- Under NM-uka i 2028 blir det mer krevende, med flere områder som er ganske detaljrike.
 
- Ellers er det variert med både flate og mer kuperte områder, hvor det er barskog innimellom myrene.
 
 - I tillegg er det såpass urørt at det er lite hogst.
 
 Med tildeling av NM-uka, vil Larvik OK sine medlemmer begynne å «røre seg» i området:
 
 - Når vi skal arrangere NM så langt fra Larvik, blir det et ganske stort løft for klubben, så vi håper å få med Lardal OL.
 
 - Ellers vil vi bruke våren og forsommeren til å fordele nøkkelrollene for arrangementet.
 
 En nøkkel for deltakerne kan være å plukke opp det gamle kartet fra 1974:
 
- De første postene på den løypen kan være ganske relevante.
 
 - Men terrenget oppe på Vindfjell tåler flere store arrangement, så etter 2028 kan det fort bli både Sørlandsgalopp og annet der oppe.
 
 - Dermed blir det muligheter også for andre enn eliteløpere å løpe i det fine terrenget.
 
 Men eliteløperne er altså først ut under NM-uka 2028 i månedsskiftet august - september.
 
Før den tid venter NM-uka på Lygna i år, i Enebakk i 2026 og på Voss i 2027.
 
Mye å glede seg til med andre ord!
 

Kart med løype fra NM-langdistanse i 1974:

Nå som digital løsning!

Dobbelt så mange starter som på samme tidspunkt i fjor.

Over: Isak Jonsson kunne juble for NM-gull på fredag, og o-idretten har deltakertall som gir grunn til jubel så langt denne sesongen. Foto: Silje Bøen

- Det er overraskende god deltakelse, uttalte assisterende løpsleder for NM-natt, Jack Bjørnsen i forkant av arrangementet.

Og med tilgang til statistikk i Eventor tilbake til 2011, samt ytterligere statistisk materiale helt tilbake til 2009, har en ikke funnet bedre deltakelse under et NM-natt enn hva tilfellet var i skogene rundt  Høvåghallen på fredag.

Gledelig i seg selv.

Men enda mer gledelig er det at dette er en del av en trend - i det de første løpestegene i konkurransesko i 2025-sesongen er tatt.

Ved utgangen av mars er tallenes tale klart; dobbelt så mange starter som på samme tidspunkt i fjor. 

At vi samtidig kan notere en 145% økning i deltakere under 16 år, er enda et gledeemne.

Så skal en ikke la seg blende av positive tall i seg selv, men evne å se litt bak tallene:

- En av årsakene er helt klart innendørs-o, med flere og større løp i år. Trolig er det også noe av «driveren» for økningen i unge deltakerne. Noe som viser at innendørs-o er en spennende aktivitet med potensiale for å vokse ytterligere, sier generalsekretær Øystein Hildeskor.

Balanserende, nøkternt og godt påpekt, likevel er det ikke til å legge skjul på at det er gode deltakertall - i flere grener.

Ved avsluttet ski-o sesong kan en summere 17% økning i deltakelse - med samme antall løp som i fjor.

Om en sammenlikner med fjoråret, er det også gledelig å se antall deltakere på årets første løp i Oslo City Cup; 880 tok seg rundt en av løypene tirsdag kveld.

Ser en tilbake til fjorårets åpning av sprintcupen i Oslo hadde den 760 deltakere.

For Blåveisløpet i Fredrikstad er tallenes tale enda tydeligere; 700 i år mot 400 i fjor.

Så skal en la anekdotiske bevis være nettopp det, men her ser vi en trend.

I rettferdighetens navn skal det legges til at en snøfattig vinter, sammen med sein påske er med på å gi våryre o-løpere motiverende dytt i ryggen og ut i o-løypen.

Så er det bare å håpe at motivasjonen til deltakelse på løp holder seg både over påske, gjennom hele våren og langt ut på høsten!

«Det blir variert og teknisk krevende terreng!»

- Det kommer til å bli skikkelig langdistanse på snaufjellet, sier Kjellrun Sporild.

Ordene er som en fin melodi i dur i ørene på alle i o-Norge med lengsel etter lange løyper i fint terreng.

Noe Malvik IL vil tilby under NM-ultralang i 2028. 

Prisverdig av en såpass liten klubb å ta på seg et slikt arrangement:

- Vi er ikke så mange, men vi har noen dyktige ildsjeler som er ivrig på å arrangere, forteller Kjellrun og legger til at hun selv har tatt på seg rollen som løpsleder.

Det blir med utgangspunkt fra arena på Jervskogen - og der vil løperne møte varierte utfordringer:

- Trønderterreng er vel stikkordet, sier løpslederen - og fortsetter:

- På Jervfjellet er det snaufjell, men lenger nede er det skikkelig o-teknisk krevende - kanskje spesielt i skråliene.

- Så det blir altså både teknisk krevende og variert.

Noe som bør friste de aller fleste med andre ord, men ekstra motivert er nok de lokale:

- Akkurat nå har vi et par ungdommer i klubben som vil kunne delta når vi kommer til 2028. Det er også litt av grunnen til at vi tok på oss dette arrangementet.

- Det er gøy for dem å ha noe slikt å se frem mot.

Alle andre med noen treningstimer innabords bør også glede seg til dette mesterskapet i 2028, og for dem som mangler grunnlaget til et NM-ultralang; det er mer enn nok tid til å gjøre noe med det før vi kommer til august 2028! 

Før den tid er NM-ultralang en del av Blodslitet i 2026, mens det i 2027 ikke er NM-ultralang. Da er det NM-natt. (NM-natt og NM-ultralang arrangeres annethvert år.) 

Trenger unge som kan bidra på Friluftsskoler!

Gjennom skole- og rekrutteringsprosjektet samarbeider Norges Orienteringsforbund med Den Norske Turistforening og Friluftsrådenes Landsforbund om å tilby orienteringsinstruktører til deres Friluftsskoler. Friluftsskolen er et ferietilbud i nærmiljøet for barn i alderen 10-13 år. De aktuelle Friluftsskolene arrangeres i sommerferien, kun en er i høstferien.
  
 • Vi håper på å få med unge i alderen 15-26 år som instruktører.
 • En arbeidsdag honoreres med kr. 1 500,-.
 • Avtaler gjøres direkte med Friluftsskolenes arrangører.
 • Fristen for å inngå avtaler er 1. mai.
 • Ytterligere informasjon finnes ellerHER
  
 I tillegg til jobbmuligheten er dette en flott arena for å synliggjøre de lokale orienteringsklubbene og reklamere for aktuelle aktiviteter for aldersgruppa og deres familier. Håper dette er interessant for deg eller noen i din klubb! 
 
 Ta gjerne kontakt om det er spørsmål.
  
  
 Henning Bratland Carlsen
 Prosjektleder Orientering i skolen
 Norges Orienteringsforbund
HenningBratland.Carlsen@orientering.no

Bli med på webinar 9. april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til løypeleggerseminar med fokus på å sikre god løypelegging i skogsterreng med riktig vanskelighetsgrad for barn og ungdom. Vi vektlegger N, C og B nivå.

Gjennomføres onsdag 9. april kl 2000 – 2130 på Teams.

Målgruppe: Nye og erfarne løypeleggere i alle typer o-løp, teknisk delegerte (TD), trenere og alle andre interesserte.  

Påmeldingsfrist 8. april i Eventor/forbundsaktiviteter: HER

Se program i invitasjonen: HER 

Få innspill på kartoppdatering under kurs i slutten av april!

Norges Orienteringsforbund inviterer til kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt.

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne håndtere kartutsnitt, georeferering, nordretting, skjevrettinger og bruke OCAD Sketch for å lage et sprintkart til instruksjon. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere instruksjonskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene.

Når: 
 Mandag 28. april kl. 18:00-21:00 og mandag 5. mai kl. 18:00-21:00.

Sted:
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon: 

Finner du HER

Påmelding

Gjøres i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/13777728

Påmeldingsfrist onsdag 23. april 2025 klokken 0.00!