Hvordan navigere treningen gjennom puberteten?

Onsdag 30.april kl. 11.00 – 12.00 gjentar er det ny digital kompetanselunsj med Sunn Idrett. Denne gangen kommer Halvard Grendstad og skal snakke om Hvordan navigere treningen gjennom puberteten?

Halvard har en doktorgrad fra Norges idrettshøgskole på trening og fysisk utvikling gjennom puberteten, og er til daglig leder for fysisk trening og utvikling i barne- og ungdomsavdelingen i Vålerenga Fotball. Med et sterkt engasjement for god trening og aktivitet for unge, vil han dele innsikt og nyttige råd som trenere kan bruke i praksis.

I denne kompetanselunsjen vil du får høre mer om:

• Hvor mye kan og bør barn og unge trene
• Kan mye trening utkonkurrere vekst i pubertet
• Hvilken trening er best når barn og unge vokser som mest

Ta med deg matpakken og få faglig påfyll denne onsdagen!

Meld deg på HER

Du kan stille spørsmål underveis og foredragene tas opp. De er tilgjengelige i 6 måneder på Sunn Idrett sin nettside.

Bli med på Grunnkurs for Trenerutviklere 23.-24. mai 2025.

• Fredag 23.mai 2025, kl. 17.00-21.00
• Lørdag 24.mai 2025, kl. 09.00-18.00

• Din relevante bakgrunn og erfaring
• Motivasjon for å bli trenerutvikler
• Kontaktinfo (navn, klubb, mobilnr, e-post) 

Få innspill på kartoppdatering under kurs i slutten av april!

Norges Orienteringsforbund inviterer til kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt.

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne håndtere kartutsnitt, georeferering, nordretting, skjevrettinger og bruke OCAD Sketch for å lage et sprintkart til instruksjon. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere instruksjonskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene.

Når: 
 Mandag 28. april kl. 18:00-21:00 og mandag 5. mai kl. 18:00-21:00.

Sted:
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon: 

Finner du HER

Påmelding

Gjøres i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/13777728

Påmeldingsfrist onsdag 23. april 2025 klokken 0.00!

«Fint å få kjenne på nivået!»

Over: Eirik Langedal Brevik flankert av Mathias Reinertsen Leroyer og Mathilde Rekkertbø Koren før en av øktene denne uken.

- Det var veldig fint, sier Mathilde Rekkertbø Koren om det faktum å være med juniorlandslaget på samling denne uken.

Som en av premievinnerne under O-idol på Kongsberg i fjor høst, kunne hun «hente ut» premien denne uken i form av samling med juniorlandslaget i Østfold.
 
 Og premien ble ikke mindre verdt av det faktum at seniorlandslaget også hadde samling parallelt, og dermed la premissene for øktene

 Dessverre var det bare 3 av de til sammen 6 premievinnerne fra fjorårets O-idol som hadde mulighet til å være med:
 
- Selvfølgelig er det litt synd, sier Mathilde.

I tillegg til Mathilde fra Nydalens SK, var det Mathias Reinertsen Leroyer fra Freidig og Ludvig Langøygard fra Frol som deltok i Østfold.

-Det har vært gode økter og bra opplegg, sier Mathias fra Freidig.

 Han vant Hovedløpet i fjor, og denne uken fikk han prøve seg mot «junioreliten» - uten at han ble skremt over nivået:
 
 
- Om jeg gjør gode tekniske løp, er det mulig å hevde seg mot dem, sier han nøkternt.

Under en fellesstart fikk han prøve seg mot både Eirik Langedal Breivik og Kasper Fosser, som er den ypperste verdenseliten.
 
Freidig-løperen er nøktern også når praten «penser inn på» om han kommer til å nå et slikt nivå:

 
- Det er en solid jobb som må gjøres, sier unggutten som i hvert fall fikk gjort mye bra treningsarbeid i Østfold denne uken.

 Ludvig Langøygard fra Frol – som også var med i Østfold – var dessverre ikke tilstede da bildet sammen med Eirik Langedal Breivik ble tatt.

Trenger unge som kan bidra på Friluftsskoler!
 

Gjennom skole- og rekrutteringsprosjektet samarbeider Norges Orienteringsforbund med Den Norske Turistforening og Friluftsrådenes Landsforbund om å tilby orienteringsinstruktører til deres Friluftsskoler. Friluftsskolen er et ferietilbud i nærmiljøet for barn i alderen 10-13 år. De aktuelle Friluftsskolene arrangeres i sommerferien, kun en er i høstferien.
  
 • Vi håper på å få med unge i alderen 15-26 år som instruktører.
 • En arbeidsdag honoreres med kr. 1 500,-.
 • Avtaler gjøres direkte med Friluftsskolenes arrangører.
 • Fristen for å inngå avtaler er 1. mai.
 • Ytterligere informasjon finnes ellerHER
  
 I tillegg til jobbmuligheten er dette en flott arena for å synliggjøre de lokale orienteringsklubbene og reklamere for aktuelle aktiviteter for aldersgruppa og deres familier. Håper dette er interessant for deg eller noen i din klubb! 
 
 Ta gjerne kontakt om det er spørsmål.
  
  
 Henning Bratland Carlsen
 Prosjektleder Orientering i skolen
 Norges Orienteringsforbund
HenningBratland.Carlsen@orientering.no